EJERCITA LA MEMORIA

Desde el Grupo Alfaguara queremos daros varios ejercicios de memoria para mayores, para que se trabajen adecuadamente.

¿Funcionan?

El declive de la memoria en mayores es un hecho, y se produce por el transcurso natural y el envejecimiento. Pero esto puede evitarse con el entrenamiento de la capacidad cognitiva, así como pueden entrenar sus músculos para no atrofiarse. Es decir, los ejercicios de memoria diarios pueden conllevar a un funcionamiento totalmente óptimo del cerebro y sus capacidades.

Tipos de memoria

  • Memoria a corto plazo: Permite el almacenamiento de un dato informativo durante un tiempo determinado, normalmente corto. Po ejemplo: memorizar un número de teléfono.
  • Memoria a largo plazo: Se encarga de recuerdos, e información semántica fija. Por ejemplo, eventos pasados o recordar la capital de un país.

Varios ejercicios de memoria a largo plazo

Está claro que la memoria a corto plazo juega un papel importante, pero lo que nos interesa para mantener a nuestros mayores en una línea es que absorban la información como una esponja y no se deshagan de ella. Por eso, os recomendaremos ejercicios de memoria para trabajar el largo plazo.

Hechos pasados

Es increíble cómo algo que no recuerdas, gracias a las emociones que causan en alguien, o a revivir sensaciones, vuelven a la mente. Es algo que les ocurre a las personas mayores también, por eso es importante el uso de diarios de cuando eran jóvenes, de cartas que hayan escrito, o cualquier álbum de fotos que pueda hacerles trabajar el cerebro para revivir experiencias y poder contarlas. De ahí que las visitas a vuestros familiares a nuestras residencias sean tan importantes. No perdamos la costumbre.

Cuadernos online

Desde el Grupo Alfaguara ofrecemos una serie de ejercicios a través de nuestra línea de negocio especializada en rehabilitación neurológica (Neurocenter) que se dedican exclusivamente a trabajar la memoria en diferentes edades. Está avanzada tecnología también está bien aprovecharla para trabajar la atención, además de la memoria, e incluso el razonamiento. Aunque para esto último también es conveniente mantener conversaciones fluidas de intercambio de opiniones o debates que ayuden a la persona mayor a formar argumentos con datos informativos.

Juegos de mesa y entretenimiento

Muchos expertos también afirman que el simple hecho de realizar una sopa de letras, o cualquier tipo de ejercicio, incluso a día de hoy con alguna aplicación móvil, puede ocasionar el reforzamiento de la memoria en las personas mayores. Y más aún si estos juegos se realizan en un grupo de personas en las que la agilidad, y entrenamiento del cerebro se encuentran en actividad continua.

Esperamos que este post de ejercicios de memoria para personas mayores te haya sido de gran utilidad. No olvides que siempre puedes contar con nosotros para cualquier tipo de ayuda y sólo tienes que ponerte en contacto con cualquiera de nuestras líneas de negocio del Grupo Alfaguara.

MUSICOTERAPIA

Entre las muchas actividades beneficiosas para nuestra salud destacan la gimnasia, la lectura o los paseos al aire libre, pero, ¿sabéis que aporta la música en la tercera edad? Hoy el Grupo Alfaguara os pone al día de las ventajas que tiene la musicoterapia.

La música es vital para el estado anímico e incluso físico y mental.

La música en la tercera edad

Ya de por si la música es vital para el estado anímico e incluso físico y mental de una persona. Ahora piensa en los mayores, personas que no trabajan, que pasan los días sin obligaciones que les ocupen tiempo. ¿Cuánto puede ofrecer a una persona mayor la música? La respuesta para nosotros es TODO.

La música ofrece estados de ánimo positivos e incluso negativos si se buscan, pero sobre todo ayuda a recordar, a revivir, a disfrutar, y esto hace que nuestros mayores cuenten con ventajas a la hora de la pérdida de memoria, de estar felices, o incluso de trabajar sus cerebros. En muchos casos de Alzheimer se puede comprobar que la música ayuda a mejorar el estado de los enfermos y les hace recordar esta estimulación antes que otras. Vamos a ver a continuación una lista de los beneficios.

Beneficios

  • Ayuda a recordar.
  • Capacidad de entendimiento y aprendizaje.
  • Alivia dolores por medio de la distracción.
  • Ejercita nuestros músculos si nos hace bailar.
  • Mejora el humor.
  • Supera malos momentos.
  • Gracias al oído, ayuda al equilibrio.
La Musicoterapia no es solo escuchar música.

Actividades a las que puede conllevar la música

Con las actividades siempre buscamos que nuestros residentes estén entretenidos. Pero además la música nos aporta muchas otras cosas. El hecho de escuchar una melodía puede recordarles algo, o incluso evocarles algo que deseen hacer en ese momento en el que no tienen obligaciones, solo tiempo libre, en la mayoría de casos para dar oportunidad a cosas y actividades nuevas en sus vidas.

Bailar

El baile en la tercera edad es muy común. Lo es individual, pero sobre todo lo es en pareja. El baile de salón en los mayores frecuenta cada día más. Es una actividad en la que trabajan sus cerebros por seguir un ritmo de la música con su cuerpo.

Cantar

Muchas veces necesitamos relajarnos, ponemos música y cantamos. En los mayores funciona de la misma manera, solo que además ejercitan los pulmones con ejercicios de respiración.

Tocar un instrumento

Esta actividad les aporta entretenimiento constante y diario y les implanta actividad y órdenes en el cerebro, les crea nuevas conexiones que harán que la mente funcione perfectamente.

Como la música es vida, ¡démosle vida a nuestros mayores! Esperamos que este post os haya servido para recibir nueva información y no olvidéis que estamos aquí para ayudar a tus mayores, si lo necesitas, contacta con nosotros.